Séminaire de formation

Qualité de vie au travail – «Comment gérer le stress ?»

Objectifs :

  • Comprendre et définir la notion du «stress », les facteurs de stress et son impact sur notre environnement.
  • Identifier les manifestations du stress sur le plan individuel, collectif et institutionnel.
  • Développer et renforcer les  compétences  pour identifier, analyser et gérer les situations stressantes.
  • Développer et mobiliser les ressources personnelles et identifier les aides extérieures pour faire face aux situations de stress.
  • Créer et renforcer des stratégies et des dispositifs individuels et collectifs de prévention et de gestion du stress.

Publics :

Cette formation s’adresse à tous les salariés, techniciens et cadres de toute organisation (entreprises, institutions, associations, collectivités…) qui souhaitent développer leurs compétences dans la prévention et la gestion du stress au travail.

Ce séminaire de formation peut être organisé en interne dans votre structure ou en interentreprises pour un même secteur d’activité.

Durée du séminaire :  

Les séminaires se déroulement en demi-journée ou en journée. La durée et la fréquence des journées de formations sont adaptées aux objectifs et à la demande des structures et/ou des participants.

Nombre d’heures : 35h – soit 5 jours de formation de 7 h.

Programme :

Lancement du séminaire

  • Présentation des intervenants et des participants.
  • Recueil des attentes
  • Présentation du programme de formation

Comprendre et définir la notion de «stress » :

  • Comment agir dans un contexte généralisé de stress au travail ?
  • Etat des lieux et préoccupations des participants.
  • Bon stress/mauvais stress : de quel stress parle-t-on ?

Comprendre les causes et l’origine du  stress :

  • Identifier les manifestions corporelles et émotionnelles du stress
  • Analyser l’environnement et comprendre l’origine du stress
  • Repérer l’impact du stress sur l’activité professionnelle : motivation, engagement, relations et gestion du temps

Analyser et gérer les situations stressantes :

  • Repérer les différents types de stress
  • Comprendre les multiples réactions au stress 
  • Développer la capacité d’écoute des collègues et/ou des collaborateurs

Mobiliser les ressources personnelles et identifier les aides extérieures

  • Identifier les ressources personnelles et externes pour faire face au stress
  • Identifier les stratégies d’adaptation et de réussite des équipes professionnelles et des organisations.
  • Quelles sont les répercussions du stress sur la santé ?
  • Comment retrouver l’équilibre après une situation de stress ?
  • Quels moyens prendre ?

Créer et renforcer des stratégies de prévention et de gestion du stress

  • Quelles sont les qualités et compétences sur lesquelles s’appuyer pour créer un meilleur environnement de travail ?
  • Comment se positionner vis-à-vis des autres ?
  • Quelle est ma place dans la situation rencontrée ? Comment je me situe ?
  •  Quelle ma responsabilité et mon territoire d’action ?

Fin du séminaire

  • Evaluation pédagogique individuelle
  • Retours d’expériences des participants

Approche pédagogique :

Méthode :

Le séminaire de formation est fondé sur l’alternance d’apports théoriques, de présentation d’outils pratiques et de mises en situation.

Les apprentissages, les acquisitions de connaissances, de savoir-faire et de savoir être se construisent à partir de l’expérience vécue par les participants lors des mises en situations concrètes et en s’appuyant sur leurs pratiques  professionnelles.

La pédagogie proposée est active et centrée sur la personne. Elle privilégie un mode interactif qui permet de créer un climat convivial propice à de nombreux échanges.

Véronique BONDU est garante du cadre d’écoute et du respect de la parole de chacun de manière à ce que les participants se sentent suffisamment en confiance pour interroger et transformer leurs pratiques.

Moyens pédagogiques :

  • Échanges et partages d’expériences
  • Travaux en petits et grands groupes
  • Exercices et mises en situations concrètes
  • Documents pédagogiques

Moyens techniques :

  • Paper-board
  • Post-it
  • Ramettes de papier et feutres
  • Vidéoprojecteur

Évaluation pédagogique :

  • Auto-évaluation et feed-back
  • Bilan de fin de prestation
  • Retours d’expériences entre les séances

Intervenants :

Véronique BONDU – Accompagnatrice et formatrice à Accompagnement – Formation.

  • Expérience professionnelle de plus de 25 ans dans le domaine de la formation, de l’éducation, de la prévention de la santé, et de la réorientation professionnelle.
  • Master en PNL Humaniste – Ecole de PNL Humaniste – Noisement (77)
  • Structures des systèmes et processus de communication – Centre de formation – Agis (30)
  • Analyse transactionnelle – Cours 101 – Centre de formation – Agis (30)

Accompagnement – Formation :

  • N° SIRET : 501 466 247 000 19
  • N° Formateur : 52 53 00719 53
  • Référencé Datadock : 0063402

Lieu de la formation :

La formation peut se dérouler dans une salle de réunion au sein de la structure ou dans un organisme de formation agréé partenaire d’Accompagnement-Formation.

Dates :

Les dates  de formation sont  déterminées en fonction de la demande des participants et/ou des structures. 

Horaires indicatifs :

  • Accueil des participants : 8h30
  • Début du séminaire et fin de séminaire (pauses comprises) :
    • 9 h 00 – 12 h30
    • 14h00-18h00

Renseignements et informations :

Contacter Véronique Bondu

Téléphone : 06/38/27/04/77

Courriel : veronique@accompagnement-formation.com